Abnehmen und grüner Tee

Nachdem in den Nachrichten immer wieder erwähnt wird, dass es immer mehr Übergewichtige gibt, wird permanent nach einem Patentrezept zum bequemen Abnehmen gesucht. Dieses gibt es natürlich nicht. Abnehmen ist immer verbunden mit einer konsequenten Ernährungsumstellung in Kombination mit ausreichender Bewegung. Nur so können die gewünschten Ergebnisse erzielt werden. Sicherlich gibt es viele diätunterstützende Produkte, zu denen der grüne Tee auch gehört. Aber ein Wundermittel gibt es nicht.

Wirkungsweise

Grüner Tee lässt das Körperfett nicht schmelzen, jedenfalls nicht in dem Maße, wie es sich jeder Übergewichtige wünschen würde. Ein Wirkstoff des grünen Tees begünstigt allerdings den Prozess zur Gewichtsreduzierung. Dabei handelt es sich um die Catechine, die eine Speicherung von Fett in der Leber enorm reduzieren sollen. Dieses wurde bisher aber erst an Tierversuchen erfolgreich demonstriert. Auch soll der grüne Tee eine thermogene Wirkung besitzen, durch sich der Energieumsatz erhöht. Dadurch wird dann mehr Fett verbrannt. Andere positive Nebeneffekte des Genusses von grünem Tee sind sicherlich auch die Reduzierung des sogenannten „schlechten Cholesterins“ LDL. Dadurch wird das Herzinfarktrisiko gesenkt.


Einsatzmöglichkeiten zur Diätunterstützung

Da bei jeder Diät eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von besonderer Bedeutung ist, bietet sich Tee als idealer Durstlöscher regelrecht an. Besonders grüner oder schwarzer Tee eignen sich hierfür hervorragend. Sie sind ungesüßt absolut kalorienfrei und enthalten jede Menge wichtige Nährstoffe. Trinkt man unmittelbar vor dem Essen ein Glas des Tees, füllt sich der Magen und es wird in Maßen gegessen. Dadurch dass auf Limonaden, Milch und Alkohol während der Diätphase verzichtet wird und diese energiereichen Getränke komplett ersetzt werden, ist Erfolg nur noch eine Frage kurzer Zeit.

Also wer ernsthaft sein Gewicht reduzieren möchte, sollte die Möglichkeit, die kalorienreichen Getränke durch grünen Tee zu ersetzen, nicht außer Acht lassen. Allerdings darf nicht vergessen werden, sich bewusst zu ernähren und ein konsequentes Fitnessprogramm zu absolvieren. Nur so ist es möglich, den Körperfetthaushalt in gewünschtem Maße zu reduzieren.

Fazit: Grüner Tee beweist einmal mehr, was für ein außergewöhnliches Getränk er ist. Er wirkt als kalorienfreier Durstlöscher und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen. So wird verhindert, dass evt. Mangelerscheinungen während einer Diät auftreten können. Grüner Tee ist gesund und schmeckt. Was will man mehr?

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